co jest

Najlepiej jak bys napisal jak wygalda cala dieta bo wyliczenia sa ok. Co do efektow to wstepny okres to 2tyg. po tym okresie patrzysz mniej wiecej czy poszloz a barzdo w tluszc, czy przybylo za malo czy jets ok. Wtedy ew. odejmujesz-zwiekszasz kalorie - lub obstajesz przy tym jak jest. Wklej cala diete

Szczególnie kiedy jest sezon co prawda trzeba trochę zapłacić ale inwestujesz w siebie

[...] to podziala na dzieci a nie na doroslego kolesia mam ten sam problem co kolega od jakis 24lat nie ruszam warzyw bo jak mysle o wiekszosci to mi sie niedobrze robi i to nie jest raczej kwestia podswiadomosci tylko tego ze one poprostu mi nie smakuja tak juz sie zapytam ile kosztuje ten proszek zasadowy i w jakism sklepach mozna go dostac z gory [...]

Ektomorficy mają bardzo 'elastyczny' metabolizm, nie raz jest tak, że jednego dnia dostarczysz 2500kcal - spalisz 2500kcal; innego dasz 3000kcal - spalisz 3000kcal Na przyszłość waż się i mierz co tydzień, jak waga stoi pas stoi to dowalaj kalorii. I jak jesteś ekto to nie 100kcal tyle to 'błąd statystyczny wynosi bardziej bym w 300-400kcal [...]

MajkelTSW Co to jest 100kcal dla ektomorfika? 12ml oliwy I nie mówie 'dowalaj póki ci bebzon paska nie rozwali', tylko żeby dokładać jak waga stoi oraz wymiary

A co ja pisze zeby odejmował? 100-200kcal tygodniowo to optymalnie. Trening plecow jest z dupy strasznie. Kolejnosc zła pozatym dałbym 3 płaszczyzny ruchu - gora ( drazek, wyciag ), dół ( wiosło sztanga lub sztangielka ), poziom ( przyciaganie do brzuch w poziomie ). Marwy jako 1 cw tak jak pisze TomQ 6 serii przy czym pierwsze 2 dałbym [...]

Aaa chodziło ci o box przysiady.Nie pasują mi w tym planie-to nie jest kulturystyczne ćwiczenie-a akcesoryjny bój często stosowany przez trójboistów.Nie ten staż na takie ćwiczenia. Daj wykroki a później sissy squat. Co do klatki-3 ćwiczenia wystarczą w zupełności.

No wiem, wiem, ale wiadomo, zawsze coś. Powiedz mi jeszcze czy to jest trening na wszystkie najważniejsze partie mięśni? A co mogę nie wrócić, bo taki ciężki mi ułożyłeś, czy chodzi Ci tylko o moją motywacje? :) Zmieniony przez - m.soc w dniu 2013-09-08 16:35:06 Zmieniony przez - m.soc w dniu 2013-09-08 16:36:04

kingkong jesli to co widze w twoim profilu jest prawda to poczyniles duze postepy.Tylko pogratulowac.

Wołek - wiesz w ogóle co to jest krioterapia? ale rzeczywiście, proponuję zakończyć tą masówkę i zrobić sobie taką max regenerację, potem startuj od nowa z nowym zapasem sił

[...] snu czulem sie wyspany, zero zakwasów,itp. wzrost siły na pewno takze odczuwalny, z tym wzrostem testosteronu , który tak reklmują to na pewno przesadzone sporo...bo watpie aby mi podskoczyl o 15 czy 20% ale na pewno troche do gory Ogolnie przy kazdym wiekszym cyklu, biore zma pod uwage...wcale drogie nie jest, więc warto je wziac pod uwage

krazki mam 29mm i jak myslice czy ta roznica niebedzie przeszkadzac ? gryf 25mm, krazki 29mm KUmpel mowi ze roznica jest za duza i krazki beda ,,latac" CO o tym sadzicie ?

No przecierz powłem ,że nieznam sie na topografi trójmiasta Aco dotego ,że tam jest BJJ i MMA głównie hmmmmm....... na KM tez sie raczej czystego boksu nienaumnie zadobrze a tu zaczerpnie potrosze wszystkiego co może mu wyjść nawet na lepsze. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-09-24 10:40:10

a czy mi poleci napewno do tylu ?? niesadze.. bd uwazal.. a sa takie maszyny ( niewiem jak sie to nazywa tylko widzialem na silce ) co jak sie wyciska na barki to ciezar jest w lini prostej.. poprostu pomiedzy takimi slupkami.... wiec niewypowiadaj sie jak nieznasz wszystkich sprzetow na silce

a co sadzicie o jego wyciskaniu jak dlamnie to sila to dosc dobrze mu idzie bo 92,5 kg przy tak malej wadze to jest niezly wynik.

Siemka dodaje jeszcze jedno foto;/ Jak widac sutki sa okropne. Zdjecia sa zrobione w zimnym pomieszczeniu i kapke sie sutki skurczyly. Ale widac o co chodzi ;/. Czy jest jakis lek na to ??

jest co possac najpierw do swojego rodzinnego lekarza on da skierowanie do endokrynologa endokrynolog oceni czy to gino bo na lipomastie mi to nie wyglada

Dla ciebie moze to jest smieszna bo tego gowna nie masz. A ja co mam powiedziec. Chociaz nie rob sobie jaj

nie jem duzo ! w tym jest caly problem! od dziecka mialem tendencje do tycia. potrafie w ciagu tygodnia przytyc nawet 5 kg ale i tyle samo stracic. po ostatniej 3 tygodniowej diecie polecialo mi 12 kg ,ale lecialem praktycznie na wodzie . Tylko mam jeden problem ! Pracuje w nocy . Wiec i jak cos to jem "objad" o godzinie 24 2 kanapki. [...]

Skoczek135 rękawice do wagi się dobiera, a Sensei99 waży 66 kg i 10 oz jak w pysk strzelił się nadają. Co do rękawic to jest temat o rękawicach gdzie wszystkie pytania się kieruje. Od siebie dodam że jeśli chcesz je mieć na lata to lepiej dołożyć trochę i kupić za 120/130 ze skóry niż później nowe kupować Pozdro!